2025年8月31日 / 最終更新日 : 2025年8月29日 きし保育園 主菜 豚肉とピーマンの炒め物 ピーマンやパプリカにはビタミンCが含まれています。ビタミンCは免疫力をアップしたり、肌を綺麗にしてくれたりします。ピーマンのビタミンCは加熱に強いため、炒めてもそのまま栄養をしっかりとれます！ 豚肩ロース肉・・・240グ […]
2025年8月31日 / 最終更新日 : 2025年8月29日 きし保育園 副菜 切干大根のごま和え 切干大根は食物繊維やカルシウムが豊富で、生の大根と比べて栄養が凝縮されています。甘くて優しい味でお弁当にもおすすめです。 切干大根・・・15グラムほうれん草・・・１束(180グラム)〇白いりごま・・・小さじ2〇白すりごま […]
2025年8月31日 / 最終更新日 : 2025年8月29日 きし保育園 おやつ キャロットケーキ 人参を使ったケーキです。野菜が苦手なお子さんからも人気のメニューです。 薄力粉・・・1カップベーキングパウダー・・・小さじ1人参・・・3/4本卵・・・2個砂糖・・・大さじ12無塩バター・・・大さじ7 ①人参をすり下ろす。 […]
2025年7月31日 / 最終更新日 : 2025年8月4日 きし保育園 主菜 ドライカレー みじん切りにした野菜とひき肉を炒めるだけで作れるカレーです。保育園では人参と玉ねぎだけですが、野菜を細かく切り、スパイスを活用することで、苦手な野菜も食べやすくなります。 ご飯・・・4人分玉ねぎ・・・1玉半人参・・・1/ […]
2025年7月31日 / 最終更新日 : 2025年7月29日 きし保育園 副菜 ひじきのサラダ ひじきを煮物以外に食べられるレシピです。子どもが好む甘い味付けです。 干ひじき・・・10グラム人参・・・2/3本きゅうり・・・1本黄パプリカ・・・1/6個◎しょうゆ・・・小さじ2◎上白糖・・・小さじ4◎みりん・・・小さじ […]
2025年7月31日 / 最終更新日 : 2025年7月29日 きし保育園 おやつ スイートポテトパイ 簡単に作れるので、お子さん友達と一緒に作ることが出来ます。中身をかぼちゃ餡やカスタード等いろいろアレンジするのもおすすめです。 パイシート・・・2枚さつまいも・・・180グラム上白糖・・・大さじ5卵・・・適量黒ごま・・・ […]
2025年6月30日 / 最終更新日 : 2025年6月29日 きし保育園 主菜 チキン南蛮 食欲が落ちがちな暑い夏にさっぱり美味しくいただけます。お酢には、食欲を刺激したり、疲れた体を回復する効果があります。 鶏もも肉・・・360グラム片栗粉・・・大さじ3揚げ油・・・適量◎顆粒和風顆粒だし・・・少々◎みりん・・ […]
2025年6月30日 / 最終更新日 : 2025年6月29日 きし保育園 副菜 ほうれん草のなめたけ和え 手作りのなめたけなので、お好みの味付けにすることが出来ます。ほうれん草以外のお野菜や、お豆腐にかけるのもおすすめです。 ほうれん草・・・1束えのき茸・・・1/2袋料理酒・・・小さじ2みりん・・・小さじ2しょうゆ・・・小さ […]
2025年6月30日 / 最終更新日 : 2025年6月29日 きし保育園 おやつ フレンチトースト パンの耳までしっとり仕上がり、おやつだけでなく、朝ごはんにもおすすめです。お好みでホイップクリームやシロップをかけても美味しいです。 食パン(8枚切)・・・4枚溶き卵・・・1/2個分牛乳・・・大さじ2上白糖・・・小さじ2 […]
2025年5月31日 / 最終更新日 : 2025年5月25日 きし保育園 主菜 鮭の変わり衣焼き 揚げてないのにサクッと香ばしい。マヨネーズを使用することで、パサつきがなくしっとり仕上がります。 鮭・・・4切塩・・・少々パン粉・・・大さじ４粉チーズ・・・大さじ１パセリ・・・適量マヨネーズ・・・大さじ４ ①鮭の水気をき […]
