2026年1月31日 / 最終更新日 : 2026年1月29日 きし保育園 主菜 赤魚のみぞれ煮 赤魚は身が柔らかく、クセの少ない魚です。大根おろしでさっぱり食べやすく、体にもやさしいメニューです。 赤魚・・・4切れ◎水・・・1カップ◎和風顆粒だし・・・大さじ2◎しょうゆ・・・小さじ2◎料理酒・・・小さじ1◎砂糖・・ […]
2026年1月31日 / 最終更新日 : 2026年1月29日 きし保育園 副菜 豆苗の煮浸し 油揚げの旨みがじんわりと広がる、やさしい味付けの一品です。保育園では食べやすいように、豆苗を下茹でしていますが、ご家庭では、サッと火を通して、豆苗の食感を楽しむのもおすすめです。 豆苗・・・1袋人参・・・1/2本油揚げ・ […]
2026年1月31日 / 最終更新日 : 2026年1月29日 きし保育園 おやつ かぶとベーコンの雑炊 かぶには、胃腸を温め、冷えによる腹痛を予防する効果があるとされます。寒い時期や胃腸が弱った時にもおすすめのメニューです。火の通りが早く、味がしみ込みやすいので、サッと作ることが出来ます。 ご飯・・・4人分かぶ・・・1個ベ […]
2025年12月31日 / 最終更新日 : 2025年12月25日 きし保育園 主菜 鮭のポパイソースがけ 鮭に含まれるEPAやDHAは、学力向上や記憶力の向上に役立つとされています。鮭のサーモンピンクとほうれん草の緑の色がとてもキレイな主菜です。 サーモン・・・4切れ薄力粉・・・小さじ1ほうれん草・・・約4枚無塩バター・・・ […]
2025年12月31日 / 最終更新日 : 2025年12月25日 きし保育園 副菜 ブロッコリーのごま和え ブロッコリーにはビタミンCとたんぱく質がたっぷり含まれています。ごまで和えることで、上質な油分を一緒に取ることが出来ます。子ども達に馴染みのある野菜のため、喜んで食べてくれます。 ブロッコリー・・・1/3個〇白すりごま・ […]
2025年12月31日 / 最終更新日 : 2025年12月25日 きし保育園 おやつ きなこドーナッツ おうちで手作り！出来立てが味わえるフワフワドーナッツです。きなこには植物性たんぱく質が豊富なので、子どもの成長をサポートします。 ◎強力粉・・・1カップ◎ホットケーキミックス・・・1カップ◎ドライイースト・・・小さじ2牛 […]
2025年11月30日 / 最終更新日 : 2025年11月29日 きし保育園 主菜 ししゃもフライ 頭からしっぽまで骨ごと食べられるので、カルシウム満点！フライにすることで、子どもも食べやすいメニューです。 ししゃも・・・12本薄力粉・・・大さじ６溶き卵・・・大さじ１水・・・大さじ3パン粉・・・1カップ揚げ油・・・適量 […]
2025年11月30日 / 最終更新日 : 2025年11月29日 きし保育園 副菜 冷やしきゅうりの漬物 きゅうりを切って漬けるだけで、簡単に本格的なお漬物がお手軽に作れます。スティック状なので、手掴み食べやかじりとりの練習にもおすすめです。 きゅうり・・・2本白だし・・・大さじ５酢・・・小さじ２顆粒昆布茶・・・小さじ１ ① […]
2025年11月30日 / 最終更新日 : 2025年12月25日 きし保育園 おやつ さつま芋のチーズケーキ さつま芋のやさしい甘さが味わえるベイクドチーズケーキです。さつま芋が入ることにより、食物繊維をとることが出来ます。 さつま芋・・・300グラムクリームチーズ・・・１箱(200グラム)砂糖・・・大さじ９溶き卵・・・2個分生 […]
2025年10月31日 / 最終更新日 : 2025年10月30日 きし保育園 主食 麻婆丼 豆板醬などの辛味のある調味料を使用していないので、保育園ならではの優しい味付けに仕上がっています。 ご飯・・・4人分木綿豆腐・・・１丁豚ひき肉・・・100グラムごま油・・・小さじ１◎砂糖・・・大さじ1◎鶏がらスープの素・ […]
