2024年6月27日 / 最終更新日 : 2024年6月27日 きし保育園 副菜 ブロッコリーのおかか和え とっても簡単にできるので、あと一品足りない時やお弁当にもぴったりです。かつお節のうま味のおかげで塩分を控えることができます。 ブロッコリー・・・1株かつお節・・・3パック(約9グラム)しょうゆ・・・少々 ①ブロッコリーを […]
2024年5月30日 / 最終更新日 : 2024年5月30日 きし保育園 副菜 春雨とハムのサラダ 酸味のあるさっぱりとしたサラダです。食欲が落ちやすい夏場でも美味しくいただけます。 春雨・・・45グラムロースハム・・・5枚きゅうり・・・3/4本卵・・・1個サラダ油・・・適量◎しょうゆ・・・大さじ1◎上白糖・・・小さじ […]
2024年4月30日 / 最終更新日 : 2024年4月29日 きし保育園 副菜 豆苗とツナの和え物 豆苗は、えんどう豆を発芽させて成長させた野菜です。豆苗はカットして残った根本部分を水につけておくと約1~2週間程度でもう一度収穫できますのでぜひ試してみてください。 豆苗・・・1袋ツナ缶・・・1缶しょうゆ・・・小さじ2お […]
2024年2月23日 / 最終更新日 : 2024年2月23日 きし保育園 副菜 きゅうりのおかか和え 鰹節のうま味成分で調味料が少なくても美味しく仕上がります。冷蔵庫にあるお野菜や缶詰を使用することで気軽に作ることが出来ます。 きゅうり…1本コーン缶…1/2缶鰹節…1パック(3グラム)しょうゆ…少々 ①きゅうりを薄切りに […]
2023年12月27日 / 最終更新日 : 2023年12月27日 きし保育園 副菜 豆苗とハムの炒め物 季節問わず、いつでも手に入りやすい豆苗を使った炒め物です。冷蔵庫にある材料で気軽で簡単にできます。 豆苗・・・1束ロースハム・・・3枚卵・・・1個塩・・・少々サラダ油・・・適量 ①豆苗の下の部分を切り落とし、お好みの長さ […]
2023年10月29日 / 最終更新日 : 2023年10月29日 きし保育園 副菜 ごぼうサラダ 隠し味に味噌を入れる事により、和食や洋食にも合わせられます。ささがきにすることで、小さいお子さんでも食べやすいです。ツナやほぐしたささ身肉を入れても美味しいです。 ごぼう・・・1/2本人参・・・1/3本◎マヨネーズ・・・ […]
2023年9月28日 / 最終更新日 : 2023年9月28日 きし保育園 副菜 オクラのおかか和え オクラに含まれる独特のネバネバとした成分は、食物繊維です。お通じをよくします。また、ビタミンB1も含まれており、夏バテなどの疲労回復にも効果が期待できます。加えて、オクラに沢山含まれているカリウムには体内の余分な塩分を出 […]
2023年8月27日 / 最終更新日 : 2023年8月27日 きし保育園 副菜 ジャルダンサラダ ジャルダンとは、フランス語で菜園、庭を意味です。子どもの成長に欠かせないタンパク質やカルシウムが摂取できる色とりどりのサラダです。 カニカマ・・・6本スライスチーズ・・・1枚からきゅうり・・・1本卵・・・1個塩・・・少々 […]
2023年6月29日 / 最終更新日 : 2023年6月29日 きし保育園 副菜 トマトとオクラの和え物 旬の夏野菜で、栄養満点。オクラのねばねばは腸内環境を整えてくれます。 材料(4人前)トマト・・・1/2個オクラ・・・5本大葉・・・1枚かつお節・・・1パックしょう油・・・小さじ1 ①トマトを1センチ角に切る。②オクラを茹 […]
2023年5月29日 / 最終更新日 : 2023年6月25日 きし保育園 おやつ 給食室よりおすすめレシピ♪カレイのレモンバターなど~ 給食室より毎月おすすめのレシピを紹介します~♪ カレイのレモンバター レシピはこちら 春雨とカニのサラダ レシピはこちら じゃがべー レシピはこちら